Edzőm naplója

Edzőm naplója


Alapelvek az egészséges étkezés megtervezéséhez

2015. május 02. - Edzőm naplója

Sokszor kérnek tőlem étrendet a vendégek. Én viszont nem vagyok dietetikus, hogy étrendet írjak, ez nem az én feladatom. És, amúgy sem szeretem az előre megírt étrendeket. Nincs olyan, ami mindenkinek beválik, amit mindenki szívesen elfogyaszt. Valaki szereti a halat, valaki még a…

Tovább

A tudatos táplálkozás alapja a tervezés

- És mi lesz a vacsora?- Hát, ööö... még nem tudom. A válasz, amitől edzőként feláll a szőr a hátamon. Ez általában úgy folytatódik, hogy a kedves delikvens hazamegy, és mivel üresen találja a hűtőt, bevásárolni meg lusta volt, inkább rendel egy pizzát...az egyik…

Tovább

Szupergyors, szuperegészséges vendégváró finomságok

Nem vagyok egy nagy konyhatündér, nem szeretek órákon keresztül a konyhában sertepertélni, de mivel nagyon válogatós vagyok, így inkább főzök magamra, minthogy valami szemetet egyek, ami azt sem tudom, miből és hogyan készült. Hasonlóképpen vagyok ezzel, ha vendégek jönnek…

Tovább
süti beállítások módosítása