Amikor a tükör elé állsz egy szál semmiben, mit látsz? Hogy látod a tested? Mi az, amit szeretsz benne? Mi az, amire büszke vagy? És mi az, amit utálsz, gyűlölsz és bármire elcserélnél, csak ne olyan lenne? Vajon, ha sportolnál, ha mást sportolnál, ha többet sportolnál, jobban…

Amikor sétálsz, az egyik lábad mindig a talajon van. Azonban, amikor futsz, az időd nagy részét mindkét lábbal a levegőben töltöd. Kiszámolták, hogy egy 180 cm magas futó, 42-es cipőmérettel egy 5 perces km alatt 781 lépést tesz meg. Vagyis az 1km-ből 23430cm-en érintkezik a…

Semmi kétség afelől, hogy lefogyni és fitté válni csodálatos teljesítmény. Hónapok és évek hosszú küzdelme után, majd egy nap felkelsz és elégedetten nézel a tükörbe, csodásan érzed magad a bőrödben és eddig nem látott teljesítményre leszel képes. Elérted a kitűzött…

Amikor valaki belép az edzőterem ajtaján, képzeletben egy vízzel teli pohárral jön. Minden egyes vízcsepp egy-egy motivátor, ami arra készteti, hogy eddigi egészségromboló életmódján változtasson. Egy vízcsepp, amikor májusban felveszi a tavalyi bikinit és szörnyülködve…

Néha elfogy a motiváció, néha csak épp nem elég és néha könnyebb a kifogásokat megtalálni, mint motiválni magunkat. Nincs ez másképp velem sem, nekem is napról-napra, edzésről edzésre újra kell töltenem a motivációs puttonyomat. A négy motivátor, aki engem…

"Holnaptól..." A bűvös szó, amely egy cél megvalósításának kezdetét jelenti. Aztán az a holnap soha nem jön el, a célok pedig soha nem valósulnak meg. Az álmok megvannak, de mindig találsz valami kifogást, hogy miért nem sikerülhet. Nos, nézzük, mit is lehet tenni ilyenkor!Ha…

- Gyere, menjünk el valahova, üljünk ki a fagyizó teraszára és beszélgessünk egy jót ezen a napsütéses meleg délutánon! Úgyis olyan rég találkoztunk!- Hááát, nem is tudom... (Fagyi??? Az edzőm kinyír, ha megtudja, hogy fagyit ettem...100 négyüteművel kezdem az edzést!)-…

Hogy lehet szeretni a futást? Amikor kapkodod a levegőt, nem érzed a combjaid, beállt a lábszárad, zsibbad a kezed, kiszáradt a szád, csípi az izzadság a szemed. Hogy lehet ezt szeretni? És hogy lehet ezt sokszor több órán keresztül csinálni? A kínok-kínját éled át közben, és…